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Nos formations

DétailS ET Réservation

Savoir lâcher prise et prendre du recul

92 %

Prendre du recul et mieux vivre en entreprise

Public : Tous publics

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8 heures de formation à distance

4 séances de 2 heures en formation de groupe

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Prix HT / pers :

800 €

Option : 

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Prix TTC / pers :

960 €

Option : 

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• Renoncer au mirage du contrôle absolu pour contribuer à la qualité de vie en entreprise.
• Savoir prendre du recul pour protéger son équilibre et celui de ses collaborateurs.
• Cultiver l'art du lâcher-prise pour retrouver sa liberté.
• Développer sa résilience pour retrouver son efficacité.

 

1- Renoncer au mirage du contrôle absolu
• Identifier les bénéfices du lâcher prise en termes d'efficacité personnelle et de productivité collective.
• Dompter l'angoisse de la perte de contrôle
• Traiter les peurs associées à la perte de contrôle
• Oser renoncer au contrôle absolu afin de contribuer à la qualité de vie en entreprise.

2- Savoir prendre du recul
• Repérer les indicateurs du déséquilibre
• Désamorcer à temps la spirale de l'épuisement professionnel (burn out, épisodes dépressifs).
• Oser la déconnexion provisoire mais complète

3- Savoir prendre soin de son corps pour mieux piloter son cerveau
• L’impact des postures (yoga), de l'alimentation, du sommeil-flash... et du rire.

4- Cultiver l'art du lâcher-prise
• Repérer les pièges des relations professionnelles
• Distinguer les vrais conflits des faux problèmes
• Esquiver les interruptions, les sollicitations, les tentations continuelles :
• Savoir se débarrasser des pensées automatiques, de la pollution mentale
• Savoir mettre concrètement son mental en mode « pause »
5- Développer sa résilience
• Reconstruire ses schémas cognitifs, ses grilles de lectures, ses attentes inconditionnelles et ses comportements automatiques.
• Redéfinir ses vraies priorités
• Organiser son indisponibilité provisoire
• L'ABC de la « simplicité volontaire » : la chasse au superflu

 

Alternance d'apports théoriques, illustrations, quiz, jeux de découverte, jeux de rôle, mises en situation, partages d’expérience et discussions de groupe .

 
 

Formation 100 % à distance. 

Connexion en visio conférence : Teams

Réservation : versement de 100% du coût de la formation au plus tard 3 jours avant 

 

Nos formateurs sont des spécialistes de l’accompagnement de managers, de dirigeants, d’équipes et d’entreprises, et ont une expérience d’au moins 5 ans en entreprise.

 

Prochaines sessions

18-mai-22

08-sept-22

17-nov-22

Télécharger le calendrier des sessions et de chaque séance de deux heures >

2022- Pascaline H. Formation enrichissante, avec quelques astuces pour la reprise du boulot sans stress...

2022- René G. Super Coach , contenu de la formation hyper clair et correspond complètement à mes attentes.

2022- François P. Formation utile d'une grande qualité. C'est plutôt bien ce format.

 

RÉSERVATION

Formation :

Savoir lâcher prise et prendre du recul

Cette inscription concerne : 

Date de démarrage retenue : 

18-mai-22

08-sept-22

17-nov-22

 

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